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法国药房12种常见保健美容品这些到

法国药房保健品的系列都很全。品牌好多,有机会再扒:fortepharma、naturland、Arkopharma、natform、biocyte、oenobiol、nutreov....选哪个牌子看官自便吧,要实惠的上超市买也很不错,要求再贵点到有机店买也可以。

主要集贴说明下12种常见保健美容功效(太多怕你看不下去)。一次性补充个三四种就好了,每天把保健品当饭吃也不是个事儿啊,你身体也没啥都缺啊。一般建议一种补充剂是连续服用三个月一疗程,然后停歇一两个月再继续。

1、葡萄籽

法文:PEPINSDERAISIN

英文:GRAPESEED

葡萄籽油因具有保健、美容之功效,价格非常昂贵。

葡萄籽的营养价值

葡萄籽含有丰富各种氨基酸、B族维生素及矿物质等。

葡萄籽的作用与功效

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调引起的皮肤干燥,降低黑色素,美白肌肤,祛黄褐斑。

2、葡萄籽可刺激细胞分裂与组织再生,活化表层细胞,减少皱纹,延缓衰老。

3、葡萄籽能抑制与清除体内自由基,发挥抗癌抗过敏的作用。

4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用,还可以对抗神经系统的损伤。

5、葡萄籽油由葡萄种子冷压制成,由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3(亚麻酸)和不饱和脂肪酸,因此被视为一种保健食用油。

葡萄籽的适用人群

1、需要抗氧化、延缓衰老的人群。

2、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

3、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。

4、心脑血管疾病患者。

5、过敏体质者。

6、长期使用电脑、手机和电视的人士。

葡萄籽的提取物

葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂。其抗自由基的氧化功能是维生素C的50倍、维生素E的20倍。能清除人体内有毒的自由基,保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤,防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。除此之外,葡萄籽提取物含有丰富的维生素E,维生素E是有名的抗氧化剂,所以葡萄籽的作用还包括预防各种疾病,同时使皮肤和肌肉保持健康状态。

网友服用感受:

记得去年的冬天被北风吹到脸都脱皮了(偶是油性皮肤,居然也被吹到脱皮了),当时为了急救,每天都敷补水面膜,连续了1周,不见有改善。经人推荐买了CAUDALIE的葡萄籽胶囊,使用说明写着干性皮肤每天4粒,中性皮肤每天2粒,混合性皮肤每天1粒。于是我就吃1粒的量,吃了2天,第三天发现皮肤滋润了,也不再脱皮,就2粒居然起那么大的变化,让我领略到葡萄籽的神奇功效!之后我就没有间断过,每天1粒,偶尔睡眠不好,皮肤暗沉脱水,就服用2粒。是很好的保养产品!

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2、月见草油

法文:HUILEDONAGRE

英文:EVENINGPRIMROSEOIL(简称:E.P.O.)

主要功效

.平衡荷尔蒙,舒解经前症候群与更年期障碍:减轻妇女经期性紧张、烦躁不安、乳房胀痛、头痛、月经不调、经痛等症状。

.舒缓湿疹、皮肤干燥发痒、改善皮肤异常症状、维护健全的皮肤、预防掉发、头发干枯无光泽及指甲的健康有很大的帮助,也能缓解消除青春痘。

.帮助降低血压、血胆固醇及预防血小板的不正常聚集,并能刺激免疫系统的T细胞,以维持免疫细胞的正常运作,对心脏疾病、血压高、胆固醇高患者有益,有效保护心脏。

.减轻风湿性关节炎、鼻咽炎等慢性炎症。

.能产生能量消耗、降低脂肪堆积。

.提供前列腺正常分泌的前列腺素,以调节生理机能,维护前列腺健康。

.可协助糖尿病患者控制一些并发症的发生,尤其是神经病变、视网膜病变、心血管病变。

适合人群

皮肤色素斑、起皱纹;皮肤敏感及皮炎;头发干枯、脱发;月经不调、痛经、更年期反应及经前紧张症;清脂、纤体、抗衰老;男女皆可服用。

推荐:

月见草油和琉璃苣油(HuiledeBourrache)是绝配,更适合亚洲人的体质。琉璃苣有抗衰老的作用。琉璃苣油的药性和月见草油差不多,对于女性内分泌方面月见草油治疗比较显著;而对于心血管、心脏、抗炎症等方面的治疗,两者是差不多,琉璃苣油比月见草油要珍贵些,单从价格方面分析就清楚了。

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3、螺旋藻

法文:SPIRULINE

英文:SPIRULINA

低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始,且非常简单,是地球上最早出现的光合生物,在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中,在显微镜下可见其形态为螺旋丝状,故而得名。

螺旋藻的营养价值

1.螺旋藻含丰富的蛋白质,高达60-70%,比一般概念上的食品营养丰富,比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。

2.螺旋藻含丰富的β胡箩卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍。

3.螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多,而且各具特殊的生理功能,缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。

4.螺旋藻含多种人体必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等,缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。

5.螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。

6.螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。

7.螺旋藻中的多糖,有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。

螺旋藻的功效与作用

1.螺旋藻能减轻癌症放疗、化疗的毒副反应;提高免疫功能;降低血脂;具有减肥功效。

2.螺旋藻主癌症的辅助治疗、;高脂血症、缺铁性贫血、糖尿病、营养不良、病后体虚,用作保健食品。

如何食用螺旋藻?

1.螺旋藻忌油腻食物,饭前服用有助减肥,饭后服用起保健作用。

2.按照用法用量服用,小儿及孕妇应在医师指导下服用。

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4、啤酒酵母

法文:LEVUREDEBIERE

英文:BREWERSYEAST/BEERYEAST

听说最近日代畅销酵素,还有国内自制酵素,何必搞得那么麻烦,一百多块一瓶吃一个半月不好吗?这个在法国很常见,索菲亚罗兰就是靠酵母酸奶美容。

啤酒酵母是植物性高蛋白、天然维生素B群、微量矿物质、食物纤维及酵素之营养补给的天然食品。也是哺乳妈妈的首选啊,丰富奶水营养还催乳!

丰富的营养成分

1.有效成分约50种,是含维生素B1、B2、B6、B12、B群最丰富的天然食品;含维生素A、C、D、E、叶酸、泛酸,且含有人体无法自行合成的必需氨基酸、丰富的矿物质(磷、镁、铜、锰)、核酸和多种酵素、生物素、纤维醇、胆碱,被营养学誉为最有魅力的营养品。

2.含有约50%人体易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八种必需氨基酸、核蛋白等,能增强体力,是提供人体健康活力的强力食品,也是素食者最佳的植物性蛋白补充品。在欧美和日本,啤酒酵母是医师和营养师最长推荐的产前、产后或病后之保养品。

.维生素B1:参与能量代谢,维持心脏、神经系统的功能,维持正常食欲。

.维生素B2:参与能量代谢,维持皮肤健康。

.维生素B6:参与氨基酸的代谢,维持红血球正常大小及神经系统的健康。

.叶酸(维生素Bc/维生素M):参与红血球的形成,维持胎儿的正常生长与发育。

.生物素(维生素H):参与能量及氨基酸的代谢。

.泛酸(维生素B5):参与体内脂肪、胆固醇的合成与氨基酸的代谢。

.镁:构成牙齿与骨骼的成分。参与醣类代谢,与钠、钾、钙共同维持心脏肌肉及神经等正常功能。

.钙:构成牙齿与骨骼的主要成分。维持心脏肌肉正常收缩及神经的感应性,控制细胞的通透性。

主要功效:

.补充营养;

.降低胆固醇;

.增强免疫力量;

.改善糖尿病;

.降低身体中的脂肪;

.治疗焦虑、紧张、疲倦、食欲不振;

.肝病、胃功能紊乱、口腔溃疡、脚气等病人;

.瘦身、美容,对便秘、脱发都有帮助。

适用人群:

啤酒酵母特别适合素食者、成长期的孩童,怀孕、哺乳期妇女,病后复原者,功课及精神压力大的学生,连上班族也适合。

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5、甲壳素

法文:CHITOSANE

英文:CHITOSAN

主要功效

1.结合脂肪,防止被人体吸收:祛脂素是由甲壳类海产的甲壳粉末中萃取的一种不能消化吸收的海产纤维,可吸附自身重量12倍的脂肪,将其排除体外,并排除体内多余的盐分及有害物质,是天然的减肥剂及高纤食品。甲壳素在胃具有能溶解且吸附油脂及胆固醇的独特能力,又因其几乎无法被消化,所以可以阻止油脂在消化道中被吸收。

2.中和酸性,减低尿酸:祛脂素在人体中能够中和酸性,帮助控制血压,减低尿酸,并且降低liproproteins的密度。

3.保护肝脏、抑制肿瘤的发生与成长、治疗胃溃疡、控制血压及提升免疫系统的功能。

服用甲壳素的注意事项

甲壳素是不具毒性及几乎没有副作用,就如同其他植物类的纤维质。

1.为了预防肠道阻塞,所以在服用时必需喝较多的开水。餐前15-30分钟服用甲壳素,服用的同时要喝一大杯水(CC左右),增加大肠的蠕动,防止甲壳素与油脂结合后在体内膨胀滞留,引起便秘;反则,即能达到通便的效果。

2.因为甲壳素能与油脂结合,所以一些脂溶性维生素及特定种类的药物会相对流失,因此甲壳素必需与维他命丸分开食用:例如月见草油、卵磷脂、深海鱼油、鲨烯、维生素A、维生素E等等的油状保健药品。如果这些药品和甲壳素同时服用,就会降低其功效,造成浪费。

3.假如您正在因病而服药中,请先征询医生的意见,再决定是否服用。虽然甲壳素被认定为非过敏食品,但加入您对海鲜和甲壳类食物极度过敏,或者是孕妇、正在不如期间的妇女,建议不要服用。

4.三餐连续服用甲壳素者,不要超过两个月,否则会造成脂溶性维生素缺乏。若能适时补充综合维生素,则能改善之。

适用人群

肥胖者、便秘、溃疡、糖尿病患者、中年且身体肥胖者(血脂肪、胆固醇过高)、想要保持苗条身材却又无法改变高脂肪饮食习惯者、不得不经常应酬者(可应酬前服用)。

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6、纤维素

法文:FIBRE

英文:FIBER

主要功效

1.稀释大肠中的致癌物质,缩短其通过肠道的时间,预防大肠癌,也能达到美容的功效:工业化造成水源、食物污染、残留农药、重金属等已成为危害人类健康的祸首,各种毒素可抑制人体免疫系统,引致多种疾病的发生,甚至造成癌症,衰老加快。纤维素能吸附肠道所有对人体有害的毒素,达至保证健康,防癌、精神畅快,容光焕发。

另外美容界认为,皮肤斑、痘形成的重要原因之一是肠道毒素的吸收(特别是年青人的斑、痘),纤维素能吸附肠道内源性、外源性毒素,使其排出体外,能达到祛斑、除痘的美颜功效。

2.调节血糖,糖尿病人的饮食佳品:纤维素能促进人体胃肠吸收水分,延缓葡萄糖的吸收,改善耐糖量,可作为糖尿病人的理想食品。

3.降低血胆固醇,有助预防高血压、心脏病、动脉硬化等心血管疾病:膳食纤维具有明显降低血胆固醇浓度的作用。

4.促进肠道蠕动,加速排便速度,防止便秘:纤维素可以协助人体清除肠道内毒性物质。长期便秘,使大量毒性物质在人体内积聚,超出肝脏解毒能力,引起慢性中毒症状,如口苦、口臭、恶心、腹痛、腹胀等,影响生活、工作质量及社交活动。膳食纤维在肠道内起着清道夫的作用,它能将各种毒素吸附、稀释、包裹,并促使其迅速排出体外。

5.增加饱腹感,有助于控制体重:纤维素有较高的持水性,相对密度小,吸水后体积大,从而对肠道产生容积作用,引起饱腹感。取代了一部分营养成分的数量,使食物总摄入量减少,减少小肠的吸收率。因此能起到预防肥胖症的作用。

6.防治痔疮:痔疮的发生与大便秘结而使血液长期阻滞、瘀积有关。由于纤维素的通便作用,可降低肛门周围的压力,使血液通畅,从而起到防治痔疮的作用。

适用人群

.日常饮食中纤维素量摄取不足者;

.便秘、腹胀、口臭、口腔溃烂、胃肠炎、消化不良者;

.面部有黄褐斑、色斑、痤疮者;

.糖尿病、高血压、高血脂者;

.肥胖、需要减少脂肪堆积者;

.免疫力低下、头晕气短、烦躁不安、食欲不振、睡眠不足者。:

网友服用感受:

一般纤维素都是粉末状,要跟温水调匀饮用。在跟水混合的时候,你就能明显看到粉末慢慢溶解于水,并且膨胀,水质慢慢变得浓稠,这个时候尽量快速饮下去,不然到严重膨胀的时候,你会觉得很恶心,根本无法吞服的。在饭前服用简直是代餐了:肚子饿,但又在减肥期,那干脆喝一碗纤维素来代替。饱腹感非常明显!服用后排便也畅顺,有软便的功能。总之是减肥者不可缺少的圣品,也是暴饮暴食者、多肉少菜者必备的保健产品。

PS:服用的时候尽量多喝水,就像甲壳素那样。虽然少喝水,纤维素不会造成便秘,但多喝水,就能更好地使纤维素发挥作用,达到软便、排毒、饱腹的功效了。

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7、玻尿酸=透明质酸(Hyaluronicacid,HA)

这个美容圣品还要多说吗?国内畅销的就是biocyte的两大品:玻尿酸和胶原蛋白。

概括作用就是:保持肌肤弹性、保水、锁水。

-口服玻尿酸吸收水分后,使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中,为外来补充的胶原蛋白合成自身的胶原提供了适宜的环境,提高了胶原蛋白的利用率,皮肤因此具有了弹性。玻尿酸的作用也就体现了出来。

-玻尿酸的作用最重要的就是保水、锁水。口服玻尿酸能锁住大量水分子,不仅能够保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力。

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8、辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病。近年来,国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

人体中的辅酶Q10

在人的身体里面每个细胞都有辅酶Q10,它是一种纯天然的抗氧化物质,有助于抵抗细菌和自由基,促进细胞生长和自我修复。他被合成与抗皱面箱里,可以减少并抑制皱纹的产生。人体中辅酶Q10的总含量仅为-1mg并随着年长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰,然后迅速减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。

辅酶Q10的作用与功效

1、辅酶Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用,抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用,增强免疫系统,延缓衰老。

2、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气,预防突发性心脏病,尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢,使肢体和大脑能量供应充裕,精力旺盛。

4、用作护肤品,增加肌肤弹性。

辅酶Q10(胶囊)的适用人群

1、运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶Q10将大有裨益。

2、心脏病、牙周炎、肠胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充辅酶Q10有助于改善病情。

3、牙龈出血较严重者除了补充维生素C,也应该多摄入辅酶Q10。

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9、蜂胶

蜂胶(英文:propolis),是蜜蜂从植物采来的树脂类和蜡类物质,混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物,呈棕黄色或黄褐色块状,遇热变软,具粘性。

蜂胶生产期多为夏、秋季,蜂胶为不透明固体,表面光滑或粗糙,折断面呈砂粒状,切面与大理石外形相似。呈黄褐色、棕褐色、灰褐色、灰绿色、暗绿色,极少数深似黑色。具有令人喜爱的特殊的芳香味。味微苦,略带辛辣味,嚼之粘牙,用手搓捏能软化。温度低于15℃时变硬、变脆、易粉碎;36℃时质软、有粘性和可塑性;温度达60~70℃时熔化成为粘稠流体,并分离出蜂蜡。

蜂胶的功效与作用

1、蜂胶有抗菌功效:蜂胶能灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐,解决了抗生素只对单一微生物起作用的缺陷,且没有副作用。在日常生活中对皮肤病有很好的治疗效果。

2、蜂胶能促进组织细胞再生,对各种口腔疾病是具有很好的修复作用,可用于治疗胃溃疡。

3、预防肿瘤。蜂胶中含有丰富的抗癌物质,研究证明,癌症患者在服用蜂胶后,可缩小癌细胞且能减轻化疗、放疗引起的副作用。

4、蜂胶既能降甘油三脂,又能降胆固醇。

5、蜂胶可以使更年期症状消失或减轻。

6、增强免疫力作用。人体的免疫系统容易被病毒侵害,蜂胶能够增强人体免疫力,增强人体抵抗病毒侵害的能力。

7、美容养颜作用。蜂胶能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老等,是女性美容佳品。

8、镇痛作用。蜂胶在麻醉镇痛方面也有很好的效果。

蜂胶的营养价值

1、蜂胶中含有丰富的矿物质和微量元素。其中,硒、锰、钴、钼这四种现被称为长寿元素的物质均可在蜂胶中找到。

2、蜂胶含多种的有机酸,故有芳香气味。

蜂胶怎么吃

1、蜂胶在空腹时服用效果最佳,糖尿病患者在服用时间上,同服用降糖药一样,在饭前半小时服用。

2、蜂胶应尽量避免与毒副作用大的西药一起服用,因为蜂胶有加强药效的作用,如果与毒副作用大的西药一起服用,则同时加大了毒副作用。

3、如欲改善蜂胶的口味,可将蜂胶加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用,这样既可改善口味,又避免了蜂胶的粘壁现象。此外,服用药酒的朋友也可将其加入药酒中,这样能够提高药酒的疗效。

4、常吸烟的朋友,建议滴几滴蜂胶在香烟的过滤嘴上,这样能有效的降低烟焦油的吸入量,减少抽烟对人体的危害。

5、蜂胶加在水中的黑色漂浮物可以吃。蜂胶加在水中,在水的表面会有两种漂浮物,一种是米黄色漂浮物,一种是黑色漂浮物,这两种漂浮物都是蜂胶的主要成分,米黄色漂浮物主要是黄酮类物质,黑色漂浮物主要是蜂胶油,这些物质都是好东西,可以放心食用。

6、不能和茶水一起服用。

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10、胶原蛋白

胶原蛋白的功效与作用

1、可以预防心血管病。研究表明,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇,并可增高体内某些缺乏的必需微量元素,从而使其维持在一个相对正常的范围之内,是一种理想的减肥降血脂食品。此外,胶原蛋白在协助机体排出铝质,减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害,研究表明,日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关,同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效,它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具,骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂,它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此,只要摄入足够的胶原蛋白,就能保证正常机体钙质的摄入量,胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调,胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰,而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需,使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。

4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸,在人体内不仅参与合成胶原,而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,以产生对中枢神经的镇静作用,对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品,在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用,从而有利于食物的消化,还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用,可减轻胃溃疡患者疼痛,促进胃溃疡愈合。

5、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器,因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

6、防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失,从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,其螺旋网状结构随即被破坏,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象,所以,女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

服用胶原蛋白的注意事项

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。

2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。

4、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙,但含有大量脂肪,口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖。

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11、深海鱼油

深海鱼油的介绍

深海鱼油,是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因,大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能,此外受工艺影响,使用尤其谨慎。

深海鱼油的营养价值

深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。

深海鱼油的功效与作用

1、EPA能畅通血管:有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

2、DHA可健脑益智:是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力,而老年人补充DHA则有助于活跃思维,预防老年痴呆症。

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12、卵鳞脂

卵磷脂的介绍

卵磷脂(lecithin)属于一种混合物,是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质。其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂有时还是纯磷脂酰胆碱的同义词。

卵磷脂的来源

卵磷脂主要存在于蛋黄、大豆、动物内脏中。科学证明:大豆卵磷脂的作用更优于蛋黄中的卵磷脂。因其更易于运输胆固醇,使胆醇不沉积于动脉壁。

卵磷脂的功效与作用

1、卵磷脂能保护肝脏、健康心脏,清洁血管、调整血糖。

2、卵磷脂有益大脑和神经发育的功效,并且可以养颜润肤、延缓衰老、调剂心理。

卵磷脂的适用人群

1、婴儿:在婴幼儿奶粉里,必须添加磷脂。

2、学生、知识分子及中老年人:卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞,预防老年性痴呆症的发生。

3、长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者:每日服用10-15克卵磷脂,3-5个月后,血脂指标可恢复到正常水平。

4、糖尿病患者:每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢复速度是相当明显的,很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者,更为有效。

5、胆结石患者:每天坚持服用大豆卵磷脂,不仅能防止胆结石形成,而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。

6、爱美的女士:卵磷脂是一种天然解毒剂,能分解体内的毒素。通过增加血红素,为皮肤提供充分的水和氧气等营养,使皮肤变得光滑柔润。

7、便秘人群:卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动,有助于预防及改善便秘。









































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